ТОП-3 КОКТЕЙЛЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА


ТОП-3 КОКТЕЙЛЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Осень — не время хандрить. Осень – время носить яркие шарфики и пить не менее яркие и полезные коктейли для поддержания иммунитета.

Специально для вас мы подобрали самые вкусные витаминные напитки, которые придадут стойкости Вашему организму.

Коктейль № 1

Всего один стаканчик такого напитка насытит ваш организм полезными витаминами и минералами на весь день. Ну а семена и орешки, которые входят в его состав, обеспечат пользу для ногтей, волос и кожи, а также ускорят обменные процессы.

Ингредиенты:

  • по половинке груши, яблока и киви
  • 2-3 дольки апельсина
  • 2 дольки грейпфрута
  • 1 ст.л. кедровых орешков
  • 1 ст.л. сырых семечек подсолнуха
  • 100 мл отвара шиповника
  • 0,5 ч.л. меда

Фрукты, семечки и орехи перемолоть в блендере, добавить к ним отвар шиповника и мед, и еще раз тщательно все перемолоть.

Коктейль №2

Петрушка – лидирующий «поставщик» витамина С в наш организм, а ведь именно он отвечает за поддержание иммунитета, оказывая при этом фантастический эффект на обменные процессы.

Ингредиенты:

  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • сахар – не более 50 г
  • вода – 500 мл
  • пара кубиков льда (по желанию)

Измельчите петрушку и лимон с помощью блендера. Добавьте сахар и воду (достаточно теплую, чтобы растворить сахар). Многим этот коктейль больше нравится охлажденным, поэтому рекомендуется добавить пару кубиков льда.

Коктейль №3

Свекла – кладовая витаминов, поэтому именно она нередко становится главным элементом рецептов иммуностимулирующих коктейлей, например, этого.

Ингредиенты:

  • 1 свекла
  • 1 морковь
  • стебель сельдерея
  • 1 ст.л. меда
  • 1-2 ч.л. сока лимона
  • 1 ч.л. оливкового масла.

С помощью соковыжималки приготовьте из свеклы, моркови и сельдерея фреш. После просто добавьте в него сок лимона, мед и оливковое масло.

Благодаря простым рецептам, мы можем поддержать наш организм и не дать ему ослабеть.

Будьте здоровы!

 

 

 

+ There are no comments

Add yours